근육 회복을 파악하는 간단한 방법

Описание: #회복 #피로 #악력

[00:00​] 중추신경피로
[00:38​] 신경생물학박사의 팟캐스트
[01:20] 악력과 중추신경
[01:44​] 악력 테스트 방법
[02:40​] 요약캡처

[참고자료]
-Jeff Cavaliere: Optimize Your Exercise Program with Science-Based Tools | Huberman Lab Podcast #79