달걀보다 강력 추천! 100세까지 최고의 기억력을 유지하는 80대 박사의 비결
Автор: 오늘의지혜
Загружено: 2025-12-04
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치매를 예방하는 3가지 핵심 실천 사항!
1. 입속 500마리 균 관리: 치약 없는 물가글과 물 마시기 💧
2. 뇌 청소 시간 확보: 42도 목욕과 완벽한 암막 숙면 🛌
3. 식단 원칙: 달걀보다 두부/고구마 + 커큐민(카레) 섭취!
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