3 exercices pour un contact de fer SOLIDE - Améliorer la précision au golf - Xavier Pasanau

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Tu grattes ou tu tope tes fers ? Dans cette vidéo, je te montre 3 exercices pour améliorer drastiquement ton contact de balle (balle puis sol) — et c’est aussi valable avec hybrides et bois de parcours.

Bonjour, je suis Xavier Pasanau, professionnel de golf | Spécialiste PRÉCISION & expert WEDGING.

🎯 Dans cette vidéo, tu vas apprendre à :

. comprendre où doit se situer le point bas de ton swing (après la balle)
. créer une vraie frappe balle-terre pour compresser la balle
. choisir l’exercice qui te correspond selon ton niveau :

L'Exo "Dégomme le tee” : pour mieux visualiser le point bas
L'Educatif-exo "Je déplace le pied !" : stabiliser l’appui et éviter le “par-dessus”
L'Exo "Tout simple !" : coup d’essai réussi → j’enchaîne” (automatiser le contact)

✅ Objectif : un contact plus solide, plus régulier… et beaucoup plus de plaisir sur le parcours.

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00:00 Intro : pourquoi tu rates tes contacts (fer, hybride, bois)
00:18 L’idée clé : balle-terre + point bas après la balle
01:10 Exercice #1 : visualiser le point bas (tee après la balle)
02:16 Mise en place simple : “1 tête de club après”
03:05 Test : le tee doit partir loin (sinon tu touches trop tôt)
04:50 Exercice #2 : mains en avance + appui du bon côté
06:00 L’éducatif “pas + appui” pour déplacer le point bas
07:35 Le capuchon “rocher” pour éviter le retour par-dessus
09:30 Progression : sans balle puis avec balle
11:25 Exercice #3 : coup d’essai réussi → j’enchaîne (automatiser)
12:50 Règle : pas de balle tant que le coup d’essai n’est pas bon
14:30 Récap + conseils + appel à l’action


📣 Dis moi en commentaire ce que cette routine change pour ton tempo.
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Qui suis-je ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Je m'appelle Xavier Pasanau, professionnel de golf ⛳️ passionné et expérimenté.
Passé Pro à l'age de 21 ans en 1991, j'ai depuis lors toujours oeuvré à aider les golfeurs de tous niveaux à progresser au golf.

Formateurs et tuteurs de plusieurs dizaines de professionnels français, j'ai consacré une décennie à la formation et l'accompagnement des jeunes amateurs dans leur transition vers le milieu professionnel.

Spécialiste du secteur de la PRECISION, je suis reconnu pour mes méthodes non conventionnelles mais largement éprouvées par les Golfeurs Ambitieux.

Ces joueurs amateurs qui jouent pour le plaisir avant tout, mais avec la ferme intention de progresser et d'aller repousser leur potentiel maximum ! 🚀

Après avoir créé et géré pendant près de 2 décennies des Académies de golf à Montélimar puis à Montauban (CouleurGolf Académie), j'ai décidé de consacrer la décennie à venir à aider un maximum de golfeurs ambitieux à travers le biais d'internet.

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PS : Dans toutes mes vidéos, comme dans mon coaching en 1:1, je passe en mode tutoiement pour être plus proche et plus efficace. C'est mon mode de fonctionnement, n'en sois pas offusqué.

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