Как навсегда избавиться от страха перед камерой? Подкаст с психологом

Описание: Студия для видеосъёмки: https://teplicastudio.ru/
https://vk.com/teplica_studio
https://t.me/teplica_studia
Создание YouTube канала под ключ: https://www.teplicaproduction.ru/youtube
Телеграм-канал Ольги: https://t.me/ollgahohlova
Сайт: ollgahohlova.ru

В этом выпуске подкаста Теплица разбираем главные причины страха перед съёмкой и даем рабочие инструменты, чтобы победить его раз и навсегда!
Почему стоит посмотреть?
Глубинный разбор страха: Психолог Ольга Хохлова объясняет, почему мы боимся не камеры, а оценки — и как это связано с детскими травмами.
Личный опыт ведущего: Ефим Кравцов делится, как справляется с паникой в первые секунды эфира и почему «идеальный сценарий» часто мешает.
Практические техники: Упражнения для мгновенного успокоения, работа с внутренней опорой и приемы, чтобы перестать зависеть от чужого мнения.
Для кого это видео?
Начинающие блогеры, которым мешает страх «ляпнуть что-то не то».
Специалисты, готовящиеся к онлайн-курсам или вебинарам.
Все, кто хочет выступать уверенно — от Zoom-совещаний до TikTok.

Гость выпуска: Ольга Хохлова — практикующий психолог, автор программ по работе с психотравмами.

Путеводитель по выпуску:
00:00:00 Как навсегда избавиться от страха перед камерой? Подкаст с психологом
00:02:23 Ефим делится своим опытом волнения перед съемкой.
00:05:42 Зависимость от чужого мнения
00:09:00 Детские переживания
00:12:09 Негативное подкрепление может привести к избеганию публичных выступлений
00:12:59 Защитный механизм от волнения - юмор
00:14:22 Страх глубины и публичные выступления
00:17:13 Люди боятся оценки не только зрителей, но и своих внутренних убеждений.
00:21:05 Внутренний ребенок, переживший травмы, напоминает о страхе отвержения.
00:23:10 Автор делится опытом работы перед большой аудиторией и перед камерой.
00:25:05 Преодоление страха перед камерой
00:26:35 Лайфхаки для преодоления страха
00:29:07 Признание страха помогает снизить его уровень.
00:35:25 Страх оценки окружающих часто лежит на подсознательном уровне.
00:38:04 Соцсети и страх
00:40:55 Два типа страха камеры
00:43:21 Критика может сильно повлиять на настроение и мотивацию.
00:48:23 Советы и помощь психологов в преодолении страха
00:52:17 Технические аспекты, такие как цвет и шум, могут влиять на человека
00:55:39 Практические советы и методики снятия стресса перед съёмкой
01:00:31 Страхи перед выступлением

Teplica Studio - это команда профессионалов специализирующихся на видеопроизводстве.
Мы помогаем своим клиентам создавать уникальный контент, такой как рекламные и корпоративные промо-ролики, YouTube каналы под ключ и их продвижение, online-трансляции, аэросъёмка, видео/фото реклама для объектов недвижимости.

Номер для связи +7(953)3551062 Ефим Кравцов
#страх съемки на камеру #какпреодолетьстрах #психологияуверенности #работанакамеру #советыпсихолога