Kundalini Yoga. Serie para Trabajar los Meridianos.
Автор: Sangat Centro de Yoga
Загружено: 2023-07-22
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Compartimos con vosotros una serie de Kundalini Yoga que practicamos el jueves 20 de Julio en la clase de las 17:00h. Hay 2 ejercicios que pueden ser todo un reto, incluso para el profe ;).
Escúchate y cuídate. En 2 ejercicios pusimos a prueba nuestra escucha activa y nuestra coordinación mente-cuerpo. Comprueba que tus hombros no sufren demasiado en el último ejercicio.
Grabado dentro del programa de prácticas de nuestra alumna Silvia, para la Certificación en Instruccion de Yoga. Gracias a estas grabaciones, repasamos posteriormente las clases, las explicaciones, aciertos y errores durante la dirección de la kriya...
Está siendo un regalo compartir nuestro espacio con alumnos de prácticas. Todos nos nutrimos unos de los otros y compartimos este viaje que es la práctica de Yoga.
NOTA: Si escuchas muchas veces "cuidado, no fuerces", debes entender el contexto de la clase y comprender que puede haber alumnos con alguna lesión que queremos cuidar al máximo. Además siembre hay algún "machaca" que le cuesta conectar con "ahimsa"
Mantra de la meditacion: OM TARE TUTTARE TURE SOHA.
La versión que usamos: • Tibetan Healing Mantras - Drukmo Gyal - Gr...
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