Alongamento COMPLETO para o corpo todo | Simples e Rápido para fazer EM CASA
Автор: Kamile Ariane
Загружено: 2025-04-30
Просмотров: 169662
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Neste vídeo, você vai encontrar uma sequência de alongamentos simples e eficazes para o corpo inteiro, sem equipamentos, ideal para praticar em casa, mesmo que você seja iniciante. Incluir esses movimentos na sua rotina irá ajudar a melhorar a sua flexibilidade e poderá ajudar a promover também o bem-estar físico e mental, podendo ser realizados a qualquer hora do dia.
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