ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

膝の内側の痛みを治すためのセルフケア6選【膝痛改善ストレッチ&筋トレ】

Автор: 【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室

Загружено: 2025-12-13

Просмотров: 2181

Описание: ↓PT山田の生涯現役教室↓
   / @pt山田の生涯現役教室  

💎メンバーのご登録は変更はこちら💎
   / @ひざの痛み専門セルフエクササイズ  

🔸メンバー限定動画の再生リスト🔸
   • 全てのメンバーシップの動画  




✅整体ご予約は公式LINEへ
https://wgqwk49b.autosns.app/line
今友達追加するとLINE限定の3つのプレゼントを配布中です✨

🟢施術を受けた方のインタビュー
   • インタビュー  

🟢出張整体ホームページ
https://turquoise459401sizuoka.studio...


👇動画内で紹介した動画はこちら👇
   • スクワットより数倍効果のある 膝の痛みを治す筋トレ方法  
   • 膝の痛みに驚くほど効果のあるストレッチ3選!絶対にやっておくべき3つを厳選【ハムスト...  
   • 膝の痛みがみるみる軽くなる毎日5分のマッサージ  
   • 膝の痛みが本当に治る筋トレの正しいやり方!タオルつぶしは○○を意識すると効率が爆増  


🔹そのほか膝痛改善のため人気動画🔹
・病院では教えてくれない膝痛の知識
   • 【変形性膝関節症を徹底解説】膝の痛みを治すために重要なこと  
   • 〔膝の痛みの治し方〕何度も膝痛を繰り返す原因TOP3  

・膝の痛みを治す『足首調整』
   • 膝痛改善に効果絶大!足首を調整する4つのマッサージポイント  
   • 膝の痛みを治すプログラム!1番最初はこの8つの運動  

・膝の痛みを治す『股関節調整』
outu.be/dnaD6stdGEo
   • 股関節から膝の痛みを治す!1日4分の股関節ストレッチ  


00:00 膝内側の痛みを一緒に治そう!
01:00 セルフケア開始
07:03 今日のまとめ

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
膝の内側の痛みを治すためのセルフケア6選【膝痛改善ストレッチ&筋トレ】

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

【12分】膝の痛みを治すストレッチ!夜に熟睡できて疲労も速攻回復できる最高のストレッチ

【12分】膝の痛みを治すストレッチ!夜に熟睡できて疲労も速攻回復できる最高のストレッチ

膝の痛みの根本治療!繰り返す膝の痛みは脛周りの筋肉をほぐして!(前脛骨筋・後脛骨筋・腓腹筋マッサージ)

膝の痛みの根本治療!繰り返す膝の痛みは脛周りの筋肉をほぐして!(前脛骨筋・後脛骨筋・腓腹筋マッサージ)

【正座としゃがみの膝痛】ここが原因でした。

【正座としゃがみの膝痛】ここが原因でした。

膝の痛みを治すならねじれを治せ!膝関節を真っすぐにする2つの方法

膝の痛みを治すならねじれを治せ!膝関節を真っすぐにする2つの方法

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Даю 5 ДОКАЗАННЫХ упражнений от артроза! Пациенты сначала не верят, а потом плачут от счастья!

Даю 5 ДОКАЗАННЫХ упражнений от артроза! Пациенты сначала не верят, а потом плачут от счастья!

膝の痛みを最速で治すならウォーキングするより5分寝たまま体操

膝の痛みを最速で治すならウォーキングするより5分寝たまま体操

5 ошибок, которые РАЗРУШАЮТ ваши колени | УБЕРИ БОЛЬ с помощью 4 УПРАЖНЕНИЙ

5 ошибок, которые РАЗРУШАЮТ ваши колени | УБЕРИ БОЛЬ с помощью 4 УПРАЖНЕНИЙ

Артроз колена. Одно эффективное упражнение.

Артроз колена. Одно эффективное упражнение.

「ここ」硬さがあるとひざ痛は治りません。

「ここ」硬さがあるとひざ痛は治りません。

【膝の内側の痛みの治し方】根本から治して再発させないケア方法はこれ!

【膝の内側の痛みの治し方】根本から治して再発させないケア方法はこれ!

【膝の痛みを治す】最初に取り組むべき筋トレ3選!超簡単に寝たままできるセルフケア

【膝の痛みを治す】最初に取り組むべき筋トレ3選!超簡単に寝たままできるセルフケア

膝の内側の痛みを治すには筋膜リリースをやりましょう!自分で膝の痛みを改善

膝の内側の痛みを治すには筋膜リリースをやりましょう!自分で膝の痛みを改善

ВСЕГО ОДНА ПОЗА ИЗБАВИТ ОТ БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ. ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ.

ВСЕГО ОДНА ПОЗА ИЗБАВИТ ОТ БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ. ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ.

Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии

Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии

【足の老化はここから始まる】ある筋肉を覚醒させるだけで膝年齢マイナス10歳!一生自分の脚で歩ける方法(下半身の衰え・膝痛・腰痛)

【足の老化はここから始まる】ある筋肉を覚醒させるだけで膝年齢マイナス10歳!一生自分の脚で歩ける方法(下半身の衰え・膝痛・腰痛)

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция)

Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция)

【たった1分】ひざ裏をほぐすだけで、ひざ痛が劇的に解消する方法をご紹介します

【たった1分】ひざ裏をほぐすだけで、ひざ痛が劇的に解消する方法をご紹介します

ひざ痛は結局ここを鍛えればいい。

ひざ痛は結局ここを鍛えればいい。

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]