MIEDO TRAS LOS ACCIDENTES y cómo RETOMAR la CALMA✨
Автор: Eva Moran Psicologa
Загружено: 2026-01-24
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En este directo hablamos del miedo que puede activarse tras conocer accidentes graves, incluso cuando no los hemos vivido en primera persona, y de cómo estas noticias impactan en nuestro sistema nervioso y en nuestra salud emocional.
Exploramos por qué el cerebro entra en modo supervivencia, cómo se generaliza el peligro, qué es la fusión cognitiva y de qué manera los medios pueden amplificar el miedo. Además, comparto herramientas prácticas de regulación emocional, como la defusión cognitiva y prácticas somáticas (respiración y contacto), para volver al presente y recuperar la calma.
Un espacio humano y respetuoso para comprender que sentir miedo es normal, y que aprender a regularlo marca la diferencia entre quedarnos atrapados o recuperar el equilibrio emocional.
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🙏🏻Gracias por estar al otro lado y por ayudar a expandir un mensaje de conciencia y cuidado emocional.
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