Happy Work - Comment avoir confiance en soi au travail ? - Gaël Chatelain-Berry

Описание: Dans cet épisode de Happy Work, je parle de renforcer la confiance en soi au travail. 🚀 L'objectif est de fournir des stratégies concrètes pour se sentir plus assuré. 🎯

Je débute avec une définition de la confiance en soi et je détaille pourquoi c'est un pilier pour l'épanouissement professionnel et le bien-être personnel. Ensuite, je me penche sur les signes qui peuvent indiquer une confiance en moi vacillante, tout en explorant la psychologie derrière ce sentiment pour comprendre son développement. 🧠

Je passe à la présentation de mes stratégies préférées pour booster ma confiance : me fixer et atteindre des petits objectifs, utiliser des affirmations positives, pratiquer la communication positive en évitant de me dévaloriser inutilement, et l'importance de soigner mon apparence et ma posture. 🕺

Je n'oublie pas l'impact de mon entourage : l'importance des interactions sociales, savoir demander et accepter de l'aide, et l'importance de m'entourer de personnes qui reconnaissent ma valeur. 🤗

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Gaël Chatelain-Berry
0:00 Introduction
0:32 La confiance en soi... c'est quoi ?
1:20 Comment se construit la confiance en soi ?
2:17 L'impact de la confiance en soi
2:44 Liste
3:10 Stratégie 1
3:52 Stratégie 2
4:58 Stratégie 3
6:44 Stratégie 4
7:56 Conclusion