ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

You Are the Light | 90-Min Kundalini-Inspired Yoga Class

Автор: Yoga is the Answer

Загружено: 2025-12-15

Просмотров: 686

Описание: This 90-minute, all-levels, kundalini-inspired yoga class is a full-spectrum practice designed to help you clear what clouds your energy so you can remember who you are. We move intentionally from root to crown through repetition, breath, sound, and embodied movement—working with the nervous system, the chakras, and the subtle body as much as the physical one.

This is not about creating light or becoming something new.
It’s about clearing what obscures the truth.

Expect a practice that is accessible but engaged, grounding yet spiritual. Some moments are strong, some are subtle, and all of it is purposeful. You’ll be guided through kriya-inspired sequences, energetic clearing, sound, and deep integration, ending in stillness and rest.

This class is suitable for all levels, though beginners may find parts of it challenging. If anything feels confusing or difficult to navigate, you’re welcome to ask me for guidance in the comments.

Come as you are.
Do the practice.
Be the light.

Chapters:
00:00:00 - Introduction
00:05:25 - Mudra Options for Centering
00:07:52- Centering
00:17:11 - Pawanmuktasana (Joint Warmup) Upper Body
00:21:52 - Pawanmuktasana (Joint Warmup) Lower Body
00:27:19 - Twisting Warmup
00:30:46 - Cat Cows for Spine Mobility & Prana Pushing
00:34:57 - Mooladhara (Root Chakra) Sequence
00:40:11 - Swadisthana (Sacral Chakra) Sequence
00:45:08 - Manipura (Solar Plexus) Sequence
00:49:16 - Anahata (Heart Chakra) Sequence
00:55:43 - Vishuddhi (Throat Chakra) Sequence
01:03:39 - Intuitive Movement to Move Energy Up
01:09:36 - Headstand for Ajna to Sahasrara (Third Eye to Crown Chakras)
01:14:12 - Nadi Shodana
01:21:14 - Shavasana
01:33:39 - Renewal
01:35:18 - Closing

Continue your practice:
⚕️Kundalini-Inspired Yoga Classes
   • Kundalini Yoga Classes  
🌈 Movement for The Chakras
   • Movement for The Chakras  
💫 Yoga Classes for All Levels
   • Yoga For All Levels  

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
You Are the Light | 90-Min Kundalini-Inspired Yoga Class

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Dramatically Devoted To The Divine | 90 Minute Kundalini-Inspired Yoga Class

Dramatically Devoted To The Divine | 90 Minute Kundalini-Inspired Yoga Class

90 Minute Intermediate Yoga Class to Heal Your Back Stiffness

90 Minute Intermediate Yoga Class to Heal Your Back Stiffness

Intermediate Yoga Classes

Intermediate Yoga Classes

10 полезных советов по дому, которые изменят вашу жизнь и о которых вы хотели бы знать раньше

10 полезных советов по дому, которые изменят вашу жизнь и о которых вы хотели бы знать раньше

60 Minute Dynamic Vinyasa Yoga Flow | Rooted in Earth (Lydia Buckler)

60 Minute Dynamic Vinyasa Yoga Flow | Rooted in Earth (Lydia Buckler)

Танцевальная практика для снятия стресса и бодрости. Энергобуст. Сакральный танец. Диана Джалалова

Танцевальная практика для снятия стресса и бодрости. Энергобуст. Сакральный танец. Диана Джалалова

😺 Коты - проказники! 🐈 Видео смешных кошек и котят для поднятия настроения! 😻

😺 Коты - проказники! 🐈 Видео смешных кошек и котят для поднятия настроения! 😻

Stay Low, Open Deeply | Full-Body Flexibility Yoga Class

Stay Low, Open Deeply | Full-Body Flexibility Yoga Class

Судьи не думали, что она умеет петь... Но потом она открыла рот!

Судьи не думали, что она умеет петь... Но потом она открыла рот!

Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО

Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО

Not Your Average Intermediate Upper Body Yoga Class (2hr 15min)

Not Your Average Intermediate Upper Body Yoga Class (2hr 15min)

Что сделать, чтобы НИКОГДА не сливать энергию

Что сделать, чтобы НИКОГДА не сливать энергию

It's Time to Level Up | A 3-Hour Himalayan Kundalini Yoga Initiation

It's Time to Level Up | A 3-Hour Himalayan Kundalini Yoga Initiation

When God Gifts You a Comedian Cat 😂 Funny Cat Videos 2026

When God Gifts You a Comedian Cat 😂 Funny Cat Videos 2026

Удивительное изобретение 65-летнего плотника поразило инженеров! Самодельные инструменты для деревоо

Удивительное изобретение 65-летнего плотника поразило инженеров! Самодельные инструменты для деревоо

Feel Deeply, Balance Completely: 2.5 Hour Yoga Masterclass to Open Hips and Balance Energy Centers

Feel Deeply, Balance Completely: 2.5 Hour Yoga Masterclass to Open Hips and Balance Energy Centers

Утренняя Зарядка На Всё Тело Для Здоровья Суставов и Энергии | Мастер Шаолинь Ши Хен И

Утренняя Зарядка На Всё Тело Для Здоровья Суставов и Энергии | Мастер Шаолинь Ши Хен И

The Root of Awakening | Advanced Yoga for Mooladhara (Root Chakra)

The Root of Awakening | Advanced Yoga for Mooladhara (Root Chakra)

CO ON WYPRAWIA?! ŻYJEMY W ERZE ILII MALININA!

CO ON WYPRAWIA?! ŻYJEMY W ERZE ILII MALININA!

⚠️[CAUTION] Someone may have taken your energy! LET'S TAKE IT BACK

⚠️[CAUTION] Someone may have taken your energy! LET'S TAKE IT BACK

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]