Хлеб БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ДРОЖЖЕЙ! Быстро, полезно и вкусно 😋

Описание: Для чего мы едим - чтобы получать необходимые для нас микро-, макронутриенты, витамины и минералы. Ну и конечно получить удовольствие от приёма пищи тоже важно)
⠀
В этом рецепте только посмотрите какие ингредиенты 👍:
⠀
✔️Семена льна или льняная мука - 150г
✔️Овсяные хлопья (плотные) или овсяная мука - 150г
✔️Разрыхлитель - 5г (можно без него)
✔️Яйца - 3шт.
✔️Кефир - 80-100мл
✔️Соль - 1/2ч.л.
✔️Масло растительное - 1ч.л.
⠀
Ну 🔥 же?😜
⠀
Я изо льна и овсянка сама делаю муку, перемалывая их в кофемолке. Вы можете использовать готовую муку по желанию.
⠀
Всё смешать и выложить в любую ёмкость, удобно в силиконовую форму. Я её не смазываю ничем.
⠀
В духовку на 180С минут на 30-40, проверяйте зубочисткой готовность.
⠀
Рекомендую 👌 Не просто пустые углеводы, а столько питательных полезных веществ.
⠀
Просьба кто сохраняет - отмечайтесь любым смайлом в комментариях 🙏
⠀
Вам понравился рецепт? Приготовите?