관절에 무리 없는 수중 운동 5가지! 🏊‍♀️

Описание: 물속에서는 몸의 하중이 줄어들어 관절에 부담이 덜합니다.
오늘은 무릎·허리 통증이 있는 분도 안전하게 따라 할 수 있는 수중 운동 5가지를 알려드립니다.
물속에서 가볍게 움직이며 건강한 관절을 지켜보세요.

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