"종합비타민 아닙니다" 비타민C 이렇게 먹어야 효과 만점입니다!

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15시간씩 일하며 만성 피로와 잦은 감기에 시달리던 ‘본니’가 직접 도전한 비타민C 메가도스 체험기!
비타민C 고용량 섭취(3~10g)의 원리부터 피로 개선, 면역력 강화, 피부 탄력 회복 등 놀라운 변화를 경험한 과정을 솔직하게 전합니다.
장이 예민한 사람도 부작용 없이 시도할 수 있었던 3가지 핵심 팁

✅중성 비타민C 선택
✅저용량부터 점진적 증량
✅충분한 수분 섭취

마지막에는 신장 질환자나 임산부 등 반드시 주의해야 할 사항까지 정리했어요.
비타민C를 안전하고 효과적으로 섭취하고 싶은 분들께 도움이 될 건강 가이드 영상입니다.

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1:29 메가도스란 무엇인가?
2:05 비타민C의 3가지 핵심 효능
4:13 비타민C 복용시 주의점
4:28 비타민C 메가도스 실험기
6:52 체험 결과와 변화
7:52 주의사항