15 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล(เพิ่มไขมันดีHDLลดไขมันเลวLDL)เป็นอาหารใกล้ตัว

Описание: “ไขมันสูง” หรือ “คอเลสเตอรอลสูง”
ปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้ในผู้คนทุกเพทศทุกวัย ไม่ใช่แค่ในกลุ่มผู้สูงวัยอย่างที่เราคิดกัน ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง คือ “พฤติกรรมการรับประทานอาหาร” ที่ในยุคปัจจุบันนี้เราสามารถเข้าถึงอาหารหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภท Fast Food อาหารแปรรูป รวมถึงขนมและเบเกอรี่ต่างๆได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยการใช้บริการ Food Delivery เมื่อร่างกายของเรามีไขมัน หรือคอเลสเตอรอลในปริมาณที่สูงเกินไป จะเป็นต้นตอของโรคร้ายแรงต่างๆมากมาย ทั้งโรคความดันสูง โรคหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบ และร้ายที่สุดอาจทำให้เป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้เลย

จะเห็นได้ว่าการเลือกรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยควบคุมภาวะไขมันในเลือดสูงได้เป็นอย่างมาก “ทานอาหารให้เป็นยา ดีกว่าทานยาเป็นอาหาร” จะดีกว่าไหมถ้าเรารับประทานอาหารที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพไปในตัว
#อาหาร#คอเลสเตอรอล#ไขมันในเลือดสูง#ไขมันอุดตัน#สุขภาพดี#อาหารเป็นยา#Nanstory#ทานอาหารให้เป็นยา#shorts