Серия тренировок «Новый старт» – День 11 | Тренировка для сжигания жира всего тела (с гантелями и...

Описание: Добро пожаловать в серию тренировок «Новый старт».
Эта серия предназначена для всех, кто чувствует себя подавленным, не знает, с чего начать, или просто нуждается в настоящем новом старте в своем здоровье и фитнесе.

Сегодня 11-й день: Сжигание жира всем телом.
Эта тренировка представляет собой сочетание упражнений с собственным весом и гантелями, разработанных для повышения частоты сердечных сокращений, сжигания жира и одновременной проработки всего тела.

Мы используем простые, высокоэнергетические движения, такие как:
отжимания, приседания, прыжки на месте, прыжки в приседе, сгибания рук с гантелями и обычные приседания, чтобы создать интенсивную тренировку всего тела, которую вы можете выполнять дома.

Эта тренировка:
• подходит для начинающих
• направлена ​​на все тело
• сжигание жира
• для большинства упражнений не требуется пол
• темп, соответствующий реальной жизни
• собственный вес + гантели

Вам не нужно быть в форме, чтобы начать. Вам просто нужно нажать кнопку воспроизведения и делать то, что вы можете.


Это 11-й эпизод, и моя цель — выпустить более 20 эпизодов в этой серии.
Если вы будете следовать инструкциям и оставаться последовательными, это само по себе поможет вам выработать режим тренировок, сжечь жир, улучшить выносливость и почувствовать себя в целом сильнее.

Никакого давления.
Никаких крайностей.
Никакого совершенства.
Только движение и постоянство.

Выполняйте эту тренировку 3-4 раза в неделю, оставайтесь активными в дни отдыха (прогулки, растяжка, движение) и позвольте своему телу адаптироваться естественным образом.

Прогресс важнее совершенства.

✔️ Приложение BPFITNESS (скоро будет доступно)
Я создаю приложение BPFITNESS, чтобы сделать это еще проще.
Тренировки для начинающих, простые планы питания, программы тренировок, которых вы действительно сможете придерживаться, и все в одном месте.

Оставайтесь на связи.


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ
Instagram: @b.palmer_
TikTok: @b.palmer_
YouTube: Brandon Palmer / b.palmer_
Facebook: Brandon Palmer

МОТИВАЦИЯ

Если вы:
• пытаетесь сбросить жир
• нуждаетесь в кардио-тренировке
• чувствуете упадок сил
• или просто хотите попотеть дома

Эта серия для вас.

Начните с того, что у вас есть.
Делайте то, что можете.
Будьте последовательны.

Так происходят настоящие перемены.

#НовыйНачало
#ТренировкаДляСжиганияЖира
#ТренировкаВсегоТела
#ТренировкаДляНачинающих
#ТренировкаДома
#ТренировкаБезОборудования
#ТренировкаСГантелями
#ПутьКПохудению
#bpfitness