Попробуйте уделять этому 5 минут в день в течение 2 месяцев — и посмотрите, что изменится!
Автор: Divine Stillness
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 5
Описание:
Преобразите свой день всего за 5 минут
Уделяйте всего 5 минут в день в течение следующих 2 месяцев и заметьте разницу в своем уме, эмоциях и реакции на жизнь. Эта практика с управляемым звуком и осознанием тела поможет вам:
Снизить стресс и умственный беспорядок
Улучшить концентрацию и ясность мышления
Стать более присутствующим в повседневных моментах
Начинать свой день спокойно и уверенно
Предварительный опыт не требуется. Просто следуйте за моим голосом и мирной лесной сценой.
Как использовать это видео:
Найдите тихое место.
Сядьте или лягте удобно.
Закройте глаза или мягко сосредоточьтесь на лесной сцене.
Слушайте и будьте в настоящем моменте 5 минут каждый день.
💬 Если вы обязуетесь делать это ежедневно в течение 2 месяцев, напишите «Я обязуюсь» в комментариях и поделитесь своим прогрессом!
✅ Помните: дело не в совершенстве — дело в небольшой, но постоянной практике.
Подписывайтесь, чтобы получать больше инструкций по осознанности, медитации и ежедневных практик для перезагрузки.
#Осознанность #Медитация #5МинутВДень #ОсознаниеЗвуков #ЕжедневнаяПерезагрузка #Фокус #Спокойствие #2МесячныйВызов
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
