Tips Diet Anti Gagal dari Ahli Gizi: Makanan Hingga Olahraganya | Hidup Sehat tvOne

Описание: Hidup Sehat tvOne - Banyak program diet gagal karena terlalu ekstrem, sehingga tubuh justru kehilangan massa otot, bukan lemak.

Video ini membedah strategi diet berkelanjutan berbasis sains, mulai dari penerapan defisit kalori tanpa kelaparan hingga pentingnya komposisi protein tinggi untuk menjaga metabolisme. Kami mengulas kombinasi latihan beban dan kardio yang efektif membakar lemak secara konsisten, serta mengapa aspek psikologis seperti mindful eating menjadi kunci agar berat badan tidak kembali naik (efek yoyo).

Tonton video ini untuk mendapatkan panduan lengkap dari ahli gizi agar perjalanan diet Anda lebih terukur dan membuahkan hasil permanen!

RA01
HSR01
CSR01

Agar ga ketinggalan informasi dari Hidup Sehat, follow social media kita lainnya:

🔴 Youtube : Hidup Sehat tvOne
🔴 Instagram @hidupsehattvOne
---------------------------------------------------------------------
Stay tuned terus di Hidup Sehat tvOne karena setiap harinya selalu ada video- video terbaru yang sangat bermanfaat dan menginspirasi banyak orang
---------------------------------------------------------------------
Jangan lupa juga untuk:

👉Subscribe
👉Like
👉Coment
👉Share
---------------------------------------------------------------------
Ingat yaaaa cantik dan sehat itu nggak pake mahal, asal tahu ilmunya😉

Thankyou ☺❤
Hidup Sehat
Saksikan live streaming tvOne hanya di https://www.tvonenews.com/live