Prueba No. 12: Equilibrio Estático

Prueba No. 17.1: Push-ups (inclinadas) | 1 min máx reps

Abstract Black and White wave pattern| Height Map Footage| 3 hours Topographic 4k Background

2h Psychedelic Retro Party Neon Background | No Sound 4K

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Prueba No. 11: OHS - Over Head Squat (sentadilla sobre la cabeza)

Prueba No. 18.2: Back Squat 1RM

Deep House Mix 2024 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix by Diamond #3

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.

Prueba No. 13: Equilibrio dinámico (Y reach)

Prueba No. 3: Test de Thomas (Flexibilidad de cadera y recto femoral)

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

Prueba No. 19: Pull-ups máx reps

4K Hypnotic Neon Wave • Pink & Red Abstract Screensaver (2-Hour Seamless Loop)

【R&B Soul】Relaxing Chill Playlist – Soulful Vocals & Deep Grooves | Groove Engine

Prueba No. 14: Sentadilla unipodal (pistol + lunge)

ФЛИС - материал, который ОБОЖАЮТ Туристы и КРИТИКУЮТ Экологи. От УНИТАЗА до ЭВЕРЕСТА

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

1 Hour of White Wave Pattern | QuietQuests

Yoga con solo una postura. Gana masa muscular y fibra en todo tu cuerpo. Con 3 minutos al día 💪🏻🙏