5 EXERCÍCIOS Para Desbloquear a sua BARRA FIXA | STRICT PULL UP!
Автор: Bruno Marafon
Загружено: 2023-01-15
Просмотров: 8143
Описание:
Muitas pessoas querem pular etapas e não sabem nem fazer o Pull Up na força. Nesse vídeo eu passo 5 exercícios para você chegar na força necessária para conseguir o seu primeiro Strict Pull Up.
Ainda, mostro as ações que você realiza nesse movimento e quais são os músculos utilizados.
Esse movimento é essencial para vários outros movimentos da ginástica no Crossfit (Bar Muscle Up, Ring Muscle Up e Rope Climb, por exemplo). Por isso você deve se esforçar para conseguir desbloquear esse movimento.
Se chegou até aqui, me conta se gostou do vídeo e se você consegue fazer o Strict Pull Up já.
Abração
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
