Aprenda a identificar seu ponto fraco: Força, Vo2 ou potência.

Описание: Você já sentiu que, por mais que treine, parece que falta "algo" para evoluir no ciclismo? Às vezes a perna trava, outras vezes é o fôlego que acaba... Neste vídeo, o treinador Marcos Eremita explica como interpretar as sensações do seu corpo para identificar exatamente qual capacidade física você precisa treinar.

Neste vídeo você vai aprender:
1. Por que você não consegue manter o ritmo no plano (Limiar de Lactato).
2. O que fazer quando a perna queima, mas o fôlego está sobrando (Força vs. VO2).
3. Por que o "disjuntor cai" após 2 horas de pedal (Resistência e Z2).
4. Exemplos de treinos práticos para cada situação.

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