Сауна + упражнения: 10-кратная польза для здоровья: НОВАЯ наука

Описание: Давайте подробно рассмотрим новые исследования саун.

Поддержите свои тренировки и здоровый водный баланс с помощью комплекса «Электролит + Креатин» от MYOXCIENCE: https://bit.ly/electrolyte-stix
*Скидка 12% по промокоду на подкаст при оформлении заказа

Скидка на высокотехнологичную инфракрасную сауну: https://www.hightechhealth.com/

Ссылки на исследования: скоро опубликуем!

--------------Необходимые инструменты для здоровья и сна! -------------------------

Берберин для ускорения голодания: https://amzn.to/3NWv97i

Футболка «Ешь так, будто от этого зависит твоя жизнь»!: https://bit.ly/3dEHM3e

Лучшее одеяло для сауны: https://bit.ly/best-sauna-blanket

Лучший перекус с высоким содержанием белка: http://bit.ly/Carnivore-Crisps

Лучший пластырь для полости рта (Nexcare): https://amzn.to/31qJayh

Купить книгу о метаболизме: https://amzn.to/3pEfvmZ

Набор для промывания носа NeilMed: https://amzn.to/3EUQaYE

Полоски для дыхания: https://amzn.to/31t5VSl

A Что нужно знать из книги о метаболизме: https://amzn.to/2jUiAh5

---------------------------------------------------------Показать заметки--------------------------------------

00:00 Вступление
01:00 Регулярное посещение сауны снижает риск сосудистых и несосудистых заболеваний.
03:00 Посещение сауны снижает риск внезапной сердечной смерти на 63% и смертность от всех причин на 40%.
04:00 Посещение сауны улучшает показатели биомаркеров по всем показателям.
08:20 Тепловая сауна оказывает прямое положительное влияние как минимум на 15 заболеваний.
10:00 Посещение сауны два раза в неделю, правильное питание и физические упражнения улучшают состав тела.
11:45 Функция нижних конечностей улучшается благодаря теплотерапии, правильному питанию и физическим упражнениям.
12:40 Тепловая терапия, правильное питание и физические упражнения улучшают сердечно-сосудистую функцию и артериальное давление.
14:20 Увеличивается объем крови, что повышает работоспособность, силу и восстановление.
16:40 Сауна способствует снижению заболеваемости пневмонией и укреплению иммунитета.
17:00 Сауна уменьшает воспаление.