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EJERCICIOS QUE PODRÍAN LESIONAR EL MANGUITO DE LOS ROTADORES
Автор: Doctor GYM
Загружено: 2021-03-30
Просмотров: 1184
Описание:
El manguito de los rotadores es un conjunto de músculos y tendones que proporcionan estabilidad al hombro. El conjunto de músculos incluye el supraespinoso, el infraespinoso, el redondo mayor y el subescapular. Todos estos músculos conectan la escápula con la cabeza del húmero, su particularidad es que mantienen la cabeza del húmero dentro de la cavidad glenoidea de la escápula. Existen ejercicios que implican hacer una rotación externa excesiva del hombro y podrían generar una lesión.
Al entrenar con pesas evita hacer los ejercicios que menciono en el video.
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