Як вийти з депресії за допомогою МЕДИТАЦІЇ?

Описание: Друзі у цьому дуже важливому відео розповідаю науково доведений спосіб як позбутись тривоги та депресивних станів - усвідомлена медитація.

Добавляйтесь в друзі у фейсбук, інстаграм та твіттер:

Фейсбук -   / vasyl.yavorsky  
Інстаграм -   / vasyl_yavorskyi_  
Твіттер -   / vasylyavorskyy  

Тайм-коди:
00:00-00:14 - Вступ
00:15-02:30 - Як працює наш тривожний розум?
02:31-03:45 - Що саме вводить нас в депресію?
03:46-05:45 - Як медитація допоможе справитись з депресією?
05:46-07:54 - Медитація при депресії - практика
07:55-08:17 - Завершення








Теги:

Депресія медитація,депресія як з нею боротися,депресія під час війни,депресія як вийти,депресія лікування,депресія симптоми,депресія це,депресія як подолати,депресія як виявити,депресія як лікувати,Як вийти з депресії самостійно,як вийти з депресії без ліків,поради психолога як вийти з депресії,симптоми депресії,депресія як позбутися,депресія як боротися,депресія,медитація,медитація при депресії,медитація від депресії,медитация от депрессии

Депресія - це серйозний психологічний стан, який може суттєво впливати на якість життя і загальний стан здоров'я людини. Цей стан характеризується постійною сумністю, втратою інтересу до попередніх задоволень і низьким настроєм. Однак, не все втратилося, існує кілька способів, які можуть допомогти впоратися з депресією і покращити своє самопочуття.

Один з ефективних методів боротьби з депресією - це медитація. Медитація відома своїми релаксуючими і випромінюючими ефектами на розум і тіло. Це техніка, яка допомагає зосередитися на присутності моменту і зняти негативні думки та емоції. Медитація при депресії може забезпечити відчуття спокою і зосередженості, що сприяє зменшенню симптомів депресії.

Існують різні способи використання медитації для боротьби з депресією. Один з них - це регулярна практика медитації, яка дозволяє знизити рівень стресу і тривожності. Інший спосіб - використання медитації як доповнення до інших методів лікування депресії. Комбінація медитації з психотерапією або фармакологічними засобами може забезпечити кращі результати в лікуванні депресії.

Окрім медитації, існують інші методи, які можуть допомогти вийти з депресії. Наприклад, звернення до психолога може бути дуже корисним. Психолог може надати необхідну підтримку і порадити, як подолати депресію та депресивний розлад