【ダイエット】4ヶ月で8kgの激痩せに成功しました
Автор: 辻本菜々子(なっぴTV)
Загружено: 2025-11-23
Просмотров: 15599
Описание:
30歳で8kgのダイエットに成功した話です！
無理なく！とにかく継続！あくまでも参考程度にしてくださいね♪
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⌚️タイムスタンプ
00:00〜 オープニング
02:37〜 食事改善について
06:18〜 食べるタイミング
09:03〜 運動について
12:34〜 運動のタイミング
13:57〜 ダイエットのマインド
16:59〜 キープしている方法
18:30〜 ダイエットについて思うこと
20:06〜 エンディング
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辻本菜々子（つじもとななこ）
1994年4月20日生まれ 東京都出身
食べることと可愛いものが好き🎀
2025年配信『バチェラー・ジャパン』シーズン6へ参加
現在は会社員をしながらSNSで活動中。
応援よろしくお願いいたします📣
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