「めんどくさい…。」後回しにせずに身体が勝手に動き出す仕組みの作り方を教えるのだ！【本要約】
Автор: ずんだブックス - 10分で分かる本の要約チャンネル
Загружено: 2026-02-04
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今日紹介する本は、イ・ミンギュさんの『後回しにしない技術』なのだ！
動画を見て気になったらぜひ購入して読んでみて欲しいのだ！
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【このチャンネルについて】
このチャンネルは、ずんだもんとめたんが、本の要約と解説をお届けする読書チャンネルなのだ！
難しいビジネス書や自己啓発書を、楽しく分かりやすく要約して、あなたの人生に役立つ知識をお届けするのだ。
本を読む時間がない人、活字が苦手な人、聴きながら学びたい人におすすめなのだ！
通勤・通学中、作業中のBGM、寝る前のインプットタイムに、ぜひ聴いてほしいのだ。
【動画の目的】
このチャンネルは、良書を一人でも多くの方に知っていただき、読書のきっかけを作ることを目的としています。
本の内容を要約しながら、独自の視点で解説を加え、実生活に活かせる知識をお届けしています。
素晴らしい本を世に送り出してくださった著者様、出版社様に、この場を借りて感謝申し上げます。
【著作権について】
本チャンネルは、書籍の内容を尊重し、引用の範囲内で要約・解説を行っています。
より詳しい内容や正確な情報は、ぜひ原著をお読みください。
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00:00 - オープニング
00:45 - こんな人におすすめ
01:52 - 成果は能力×実行。だから最初に“動く設計”を作る
02:46 - 決心はゴール妄想じゃなく、プロセス＋障害込みで作る
04:02 - 実行は今すぐ・小さく
05:12 - 維持は意志より、自己イメージ×環境設計で習慣化する
06:27 - 毎日1%の差分を積み上げる
07:03 - プランを立ててみる
08:30 - まとめ
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