5분완성 김밥
Автор: 맛나 레시피 Delicious Recipe
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 234
Описание:
밥만 있으면 5분만에 먹을 수 있는 초간단 김밥요리 하는 방법
5대 영양소가 다 들어간 건강하고 신박한 김밥 레시피를 소개 할게요.
김밥과 국물 요리를 조리도구 하나로 시작과 마무리까지!
오늘은 전자렌지용 저당밥솥을 활용하여 요리해 보겠습니다.
[저당 밥솥 밥은 탄수화물 약 20% 내외 감소:
2022년 식품과학 저널(국제 학술지), 임상 연구 (SCI 눈문)에서
식후 초기 혈당 상승이 유의하게 감소 확인되었다고 해요!]
효과 논란 있지만, 여러모로 20% 정도는 효과 있다고 합니다
(분명히, 결과치는 상황에 따라 더 낮을 수도 있고 높을 수도 있다고 해요.)
상황이란?: 쌀 종류와 상태, 사용하는 전자레인지의 전력 등
참고할 점?: 밥을 지어 냉장고에 12시간 이상 두었다가 드시면 더 도움이 돼요.
그리고, 잡곡은 전 날 미리 충분히 불린 후, 일반 쌀과 섞어 다시 15분 함께 불려야 해요.
0:00 인트로
0:20 다양한 레시피(밥 국 찜 라면 만두 계란찜 콩나물국 양배추찜..) 가 가능한 저당밥솥 소개
0:55 묵은지 알타리 무우
01:00 빨강 피망, 노랑 피망
01:06 미나리
01:10 쌀 불린 후, 전자렌지에 15분
01:25 빠져나온 저당밥솥의 당질
01:35 미나리, 묵은지 알타리무우 김치, 절인 피망
01:40 새우, 달걀
02:03 소금, 후추, 참기름, 들기름
02:13 파 멸치 액젓 된장 넣고, 미나리 맑은 된장국
02:30 김밥 싸기
03: 00 밥상 차림
#김밥레시피 #초간단레시피 #미나리국물요리 #koreanfood #전자렌지용저당밥솥
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![🔴 EXPRESS BIEDRZYCKIEJ | MAREK BOROWSKI, PROF. ANDRZEJ RYCHARD [NA ŻYWO]](https://imager.clipsaver.ru/78W_RrtZh4c/max.jpg)
