Биомеханика или силовые тренировки? Функциональные?

Описание: Многие противники силовых тренировок предъявляют, что они - не функциональны.

На самом же деле, для бытовой активности нет ничего функциональнее чем сильные мышцы, которые лучше всего тренируются как раз на силовых тренировках.

Благодаря сильным мышцам спины и ног, мы легче держим осанку в течение дня, правильнее распределяем нагрузку при таких задачах как поднять, укачать ребенка, принести пакеты из магазина, помыть полы и т д.

Настоящие функциональные тренировки актуальны только для тех, кто занимается еще каким-либо спортом и хочет развить определенные качества в нем.

Для обычной же жизни и решения бытовых задач нет ничего более функционального чем сильные мышцы, соответсвенно больше пользы будет от обычных приседаний чем от странных движений во всевозможных плоскостях или каких-нибудь приседаний на босу.

Потому что мышечного роста они не дадут. И потому что в жизни мы все равно не повторяем конкретно эти движения.

⭐️ И кстати, почти все профессиональные спортсмены помимо тренировок в своем виде спорта и функциональных специфических тренировок используют так же классический силовой тренинг. ⭐️

силовые тренировки тренажерный зал качалка тренажерка фитнес биомеханика 3д