E74 - Stress, trauma complexe : connaissez-vous votre fenêtre de tolérance ?
Автор: Relationnellement Vôtre
Загружено: 2025-01-27
Просмотров: 555
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Description de l'épisode :
Chacun de nous a seuil de tolérance au stress qui lui permet de rester dans une « zone optimale d’activation ». Il s’agit de notre fenêtre de tolérance, autrement appelée notre fenêtre de sécurité émotionnelle. Connaître votre fenêtre de tolérance est important si vous voulez soigner vos blessures traumatiques. Découvrez en quoi en écoutant l'épisode. Vous y trouverez quelques trucs et astuces pour revenir dans votre fenêtre de tolérance quand vous en sortez et pour l'élargir si toutefois vous la trouvez trop étroite.
Bonne écoute!
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