Automassage visage guidé | Soulage l'anxiété, le stress et les tensions

Описание: Pratique somatique avec les consignes + fréquences sacrées 639hz
Cette routine, en plus d'être un allié beauté et aussi une véritable ressource de libération pour ton anxiété tout en recréer un fort sentiment de sécurité intérieure. Tu peux la pratiquer tous les jours, matin et/ou soir, à chaque fois que tu en ressens le besoin. Tu peux également te masser avec une huile pour le visage adapté à ton type de peau, évite le gua sha. L'intention est de travailler avec tes mains, pour que tu puisses aussi renouer un lien avec ton corps, tes ressentis, recréer un ancrage même si cela peut-être inconfortable, vas y à ton rythme.

Pourquoi les automassages sont excellents pour t'aider à réguler ton système nerveux ? :
Le massage permet d’accélérer le retour à la normale à la suite d’un stress physique ou psychologique en stimulant l’activité de la branche parasympathique du système nerveux autonome. Les recherches sur le sujet ont en effet montré qu’en amenant le corps vers un état de relaxation et de bien-être, le massage entraînait une diminution significative du rythme cardiaque et du taux de cortisol, deux indicateurs physiologiques du stress chez l’être humain. Les études montrent également que l’action du massage sur le système parasympathique est rapide et peut se mesurer après quelques minutes d’intervention seulement.
Le visage et la mâchoire sont des endroits où ce cumul le plus de tension dans le corps
Le massage du cuir chevelu permet de stimuler le nerf vague (le dixième nerf crânien et le plus long du corps). Il s'étend du cerveau jusqu'à l'intestin/utérus, le nerf vague peut devenir un outil thérapeutique puissant puisque l’équilibre de celui-ci est étroitement lié à la santé de l’ensemble de notre organisme.

Je m'appelle Jennifer, psychotarologue et thérapeute experte en hypersensibilité et estime de soi au féminin. Je t'accompagne à cultiver une estime de soi saine, à canaliser ta haute sensibilité, à transformer les croyances limitantes qui t'empêchent de t'aimer, de t'épanouir, de construire une vie qui respecte tes besoins et désirs. Redevenir une femme confiante, souveraine et actrice de sa vie. Le bonheur est un droit de naissance !

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