CIRCUITO BODYWEIGHT I SIN MATERIAL

Описание: ¡PURO BODYWEIGHT!

Circuito únicamente con tu cuerpo y el suelo como herramientas.

6 Ejercicios, 10 Repeticiones de cada uno (10/10 si son bilaterales) y 5 vueltas al circuito.
La clave en este entrenamiento reside en la TÉCNICA (como siempre), pero esta vez prestar atención a los detalles, a cómo se colocan las manos, los pies, a la fuerza que debe ejercer constantemente el CORE para estabilizar el tronco, etc.

Deberéis intentar llegar a la 5 vueltas, sin prisa, marcando bien cada repetición, pero a la vez intentando descansar únicamente 10”-15” entre cada ejercicio.

Os daréis cuenta de cómo, si nos centramos en la ejecución, no necesitamos velocidad para notar un trabajo muscular y congestión altísima.

¡A reventarlo familia!

¡Espero vuestras historias en Instagram etiquetándome @samueltorrespt para veros ejecutar este impresionante bodyweight Workout!

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