Cómo superar la ansiedad con técnica de respiración diafragmática consciente
Автор: Centro Júlia Farré Dietistas - Nutricionistas
Загружено: 2019-10-30
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Video que corresponde al libro ebook: Cómo controlar tus emociones sin necesidad de recurrir a la comida.
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En este vídeo la psicóloga Marta García te enseña a practicar la respiración consciente con una serie de ejercicios prácticos que te ayudarán a relajarte y trabajar tus emociones. Con la respiración diafragmática o respiración consciente conseguirás rebajar la intensidad de la emoción que estés sintiendo en ese momento además de poder conseguir un espacio de calma y equilibrio.
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