10 CHOSES À ENLEVER DE VOTRE VIE (CE NE SONT PAS DES OBJETS) | MINIMALISME

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► Description de la vidéo : Quand on s'intéresse au minimalisme et qu'on entame cette démarche vers plus de simplicité et de légèreté, on se rend compte qu'on a beaucoup trop de choses dans notre vie. Dans notre société de surconsommation, on a l'habitude de sans cesse ajouter de nouvelles choses dans notre maison et dans notre vie, car on croit sincèrement que cela va nous rendre plus heureux. Mais quand on fait un peu marche arrière et qu'on prend un autre chemin, on réalise qu'enlever des choses est parfois beaucoup plus épanouissant et satisfaisant pour notre bien-être et notre santé que d'en ajouter. Et en général, plus on simplifie sa vie, plus on a envie d'éliminer le superflu, et ce, dans tous les domaines de vie. Dans cette vidéo, nous allons donc voir 10 choses que vous pouvez enlever de votre vie dès aujourd'hui.

► Etudes mentionnées :
Multitasking: Switching costs : https://www.apa.org/topics/research/m...
Deliberation’s blindsight: how cognitive load can improve judgments : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23575...

► Livres conseillés sur le Minimalisme :
L'art de l'essentiel, Dominique Loreau : https://amzn.to/34UpCK5
La magie du rangement, Marie Kondo : https://amzn.to/3H0J5Ws
L'essentiel et rien d'autre, Fumio Sasaki : https://amzn.to/3H5G9b3
Le bonheur est dans le peu, Francine Jay : https://amzn.to/3H52bea

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► Sommaire de la vidéo :
0:00 Introduction
2:13 Chose n°1
3:49 Chose n°2
5:35 Chose n°3
7:46 Chose n°4
9:33 Chose n°5
11:34 Chose n°6
12:48 Chose n°7
13:42 Chose n°8
15:47 Chose n°9
16:53 Chose n°10
18:21 Programme pour se libérer du stress

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