S06E09: Joga i pilates: moda czy metoda? Ola Żelazo

Автор: CityFit

Загружено: 2025-06-08

Просмотров: 1913

Описание: Joga i pilates często trafiają na listy fitnessowych trendów, ale czy to tylko moda z Instagrama – czy realna metoda na zdrowsze ciało i spokojniejszą głowę? W tym odcinku rozmawiamy z Olą Żelazo – trenerką, która od lat pokazuje, że ruch można zacząć w każdym wieku, na własnych zasadach i w swoim tempie.

Razem zaglądamy za kulisy tych dwóch form aktywności: obalamy mity, rozwiewamy wątpliwości i sprawdzamy, co joga i pilates mogą dać naprawdę.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

S06E09: Joga i pilates: moda czy metoda? Ola Żelazo

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

S07E20: Między hormonami a tożsamością. Menopauza i perimenopauza bez wstydu. Emilia Pobiedzińska

S07E20: Między hormonami a tożsamością. Menopauza i perimenopauza bez wstydu. Emilia Pobiedzińska

Pilates na zdrowy kręgosłup | Ulga dla pleców | #żelaznywieczór #95 | Ola Żelazo

Pilates na zdrowy kręgosłup | Ulga dla pleców | #żelaznywieczór #95 | Ola Żelazo

S06E02: Zbyt zdrowy tryb życia? Karolina Czak.

S06E02: Zbyt zdrowy tryb życia? Karolina Czak.

"Jemy za dużo, za często i za szybko" || Tomasz Paprzycki "dr Czakalaka" BALANS #94

Pilates | Modelowanie sylwetki | Trening na całe ciało | 20 min| #żelaznywieczór #115 | Ola Żelazo

Pilates | Modelowanie sylwetki | Trening na całe ciało | 20 min| #żelaznywieczór #115 | Ola Żelazo

Emigracja z dziećmi: jak 3 lata w USA zmieniły ich życie?

Emigracja z dziećmi: jak 3 lata w USA zmieniły ich życie?

Dlaczego kobiety dziś są tak różne? | Dorota Peretiatkowicz

Dlaczego kobiety dziś są tak różne? | Dorota Peretiatkowicz

S1E25: Jak wygrać z głodem podczas odchudzania. Damian Parol

S1E25: Jak wygrać z głodem podczas odchudzania. Damian Parol

TRENDY 2026: świat / samotność, wellbeing & życie w bańkach / Maja Musznicka-Janiec

TRENDY 2026: świat / samotność, wellbeing & życie w bańkach / Maja Musznicka-Janiec

S07E17: Ozempic i Hashimoto: fakty i mity o otyłości. Dr Szymon Suwała

S07E17: Ozempic i Hashimoto: fakty i mity o otyłości. Dr Szymon Suwała

S07E19: Oddech, głos i słuch. Laryngologia bez ściemy. Dr hab. n. med. Mirosław Szczepański.

S07E19: Oddech, głos i słuch. Laryngologia bez ściemy. Dr hab. n. med. Mirosław Szczepański.

Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo

Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo

EKSPERT szokuje: 90 % Polaków ma niedobór tej WITAMINY!

EKSPERT szokuje: 90 % Polaków ma niedobór tej WITAMINY!

S05E09: Zarządzanie emocjami. Kompetencja XXI wieku. Marta Niedźwiecka.

S05E09: Zarządzanie emocjami. Kompetencja XXI wieku. Marta Niedźwiecka.

#256: pilates - jak ćwiczyć, by mieć zdrowe i sprawne ciało?

#256: pilates - jak ćwiczyć, by mieć zdrowe i sprawne ciało?

Pilates dla zdrowych bioder | Wzmocnienie i rozluźnienie | #żelaznywieczór #91 | Ola Żelazo

Pilates dla zdrowych bioder | Wzmocnienie i rozluźnienie | #żelaznywieczór #91 | Ola Żelazo

Ile NAPRAWDĘ BIEGAĆ po 40? Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek obala największe mity

Ile NAPRAWDĘ BIEGAĆ po 40? Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek obala największe mity

Joga i pilates – to w ogóle trening? | Karolina Lejkam

Joga i pilates – to w ogóle trening? | Karolina Lejkam

Power JOGA | Płaski brzuch & spalanie | Ola Żelazo

Power JOGA | Płaski brzuch & spalanie | Ola Żelazo

Tajemnica sukcesu Radia Naukowego (gościni: Karolina Głowacka) | TECHNOFOBIA

Tajemnica sukcesu Radia Naukowego (gościni: Karolina Głowacka) | TECHNOFOBIA