Yoga: esercizi per la Cervicale | Elimina dolore e tensione nel COLLO e SPALLE | Allevia contratture

Описание: In questa lezione di Yoga faremo degli esercizi specifici per la cervicale che aiutano a eliminare il dolore e tensione a collo, spalle e parte alta della schiena. Le posizioni sono semplici, adatte a tutti i livelli ed efficaci per alleviare nodi e contratture.

Con semplici esercizi specifici di Yoga per il collo e spalle, potrai alleviare la rigidità nella zona cervicale, in meno di 15 minuti.

Puoi fare questa pratica di Yoga in una posizione seduta meditativa ma anche su una sedia oppure in piedi.

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00:00 Introduzione
01:00 Inizio Pratica
14:28 Conclusione

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