Aşırı Tuz Tüketiminin Gözden Kaçan Tehlikeleri | Dr. Berg Türkçe

Описание: Aşırı Tuz Tüketiminin Gözden Kaçan Tehlikeleri | Dr. Berg Türkçe

Neden tuz tüketmekten korkmamanız gerektiğini öğrenin ve aslında endişelenmeniz gereken eksiklik hakkında daha fazla bilgi edinin.

Dr. Berg'in Organik Baja Gold Deniz Tuzuna göz atın: 🛒 https://drbrg.co/3D7QvrK

VERİ:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://journalofmetabolichealth.org/...


00:00 - Aşırı Tuz Tüketiminin 7 İşareti
00:00:15 - Vücutta Ödem Oluşumu
00:36 - Yüksek Tansiyonun Sebepleri
01:16 - Sodyum Eksikliğinin Belirtileri
02:58 - Potasyum ve Sodyum Dengesi
06:40 - Daha Sağlıklı Bir Tuz Seçeneği: Bajagold

Çok fazla tuz tükettiğinizin belirtileri hakkında konuşalım.

Çok fazla tuz tükettiğinizin başlıca belirtileri:
• Ödem (gözlerde, ellerde, ayaklarda veya alt bacaklarda)
• Susuzluk
• Yüksek tansiyon
• Baş ağrısı
• Huzursuzluk
• Sinirlilik
• Mide bulantısı
• Yorgunluk

Sodyum eksikliğinin başlıca belirtileri:
• Halsizlik
• Düşük tansiyon
• Nörotransmitterlerde artış
• Vasküler sertlik ve yüksek tansiyon
• İnsülin direnci

Bence, yüksek tansiyonun en yaygın nedeni insülin direncidir. Yüksek karbonhidratlı diyet, aralıklı oruç ve düşük sodyumlu diyet gibi birçok şey insülin direncine katkıda bulunabilir.

Yüksek tansiyon için en yaygın tedavi diüretiklerdir. Ancak diüretikler hem sodyum hem de potasyum kaybetmenize neden olabilir.

Tuza duyarlı olan veya sodyum eksikliği belirtileri gösteren kişilerde potasyum eksikliği vardır. Sodyum ve potasyum vücutta birlikte çalışır ve sodyumdan iki kat daha fazla potasyuma ihtiyacınız vardır. Ortalama bir insanın günde 2300 miligram sodyum ve 4700 miligram potasyuma ihtiyacı vardır.

Diyetinizde ne kadar çok karbonhidrat varsa, o kadar çok potasyumu hapsedersiniz ve kullanılamaz hale getirirsiniz. Diyabetli kişilerin düşük karbonhidratlı bir diyete girmesi ve potasyum açısından zengin yiyecekler veya iyi bir elektrolit tozu tüketmesi önemlidir.

Diyetlerimizde sodyuma ihtiyacımız var, ancak sadece sodyum klorüre değil, tüm mineral dengesine ihtiyacımız var. Bu nedenle deniz tuzu tüketmek en iyisidir.

Ancak, yüksek tansiyonunuz varsa, Baja Gold Deniz Tuzu tüketmeyi deneyin. Bu tür deniz tuzu harika bir tada sahiptir ve daha az miktarda sodyum içerir.

#tuz #sodyum

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.


Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.


#DrBerg

İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, sodyum eksikliğinin belirtilerini ve sodyumdan neden korkmamanız gerektiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.