ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Best 6-Pack ab workouts you can do at home

Автор: JP Lifts

Загружено: 2025-12-17

Просмотров: 52

Описание: Stop making excuses—get a shredded 6-pack from home. In this video, I’m breaking down the most effective ab workouts you can do with zero equipment. These are the exact moves I use to build core strength and definition.

The Routine:

High-intensity moves for maximum core engagement.

No equipment needed—just you and the floor.

Focus on form to see real muscle growth.

Consistency is everything. Try this circuit 3 times a week and watch the results.

Subscribe for more aesthetic fitness tips and gym motivation.

Drop a comment with your current goal—let’s get to work.

#abs #6pack #homeworkout #fitness #gymmotivation #coreworkout

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Best 6-Pack ab workouts you can do at home

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Самый эффективный способ получить пресс в 2026 году

Самый эффективный способ получить пресс в 2026 году

Finding the perfect push-up Ep.1

Finding the perfect push-up Ep.1

Всего 7 минут... Делайте это каждое утро

Всего 7 минут... Делайте это каждое утро

Махи Гирей 17 вариантов

Махи Гирей 17 вариантов

Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие

Оцениваю 22 упражнения на ягодицы | Лучшие и худшие

1:38 am lower day

1:38 am lower day

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

Best 5 on phone call lifting//Anatoly gym prank

Best 5 on phone call lifting//Anatoly gym prank

Fall TV Art Screensaver | Moody Vintage Autumn Thanksgiving Art | 8 Fall Images For 2 Hours

Fall TV Art Screensaver | Moody Vintage Autumn Thanksgiving Art | 8 Fall Images For 2 Hours

5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

4K TV Art Slideshow | Claude Monet Paintings | 2-Hour Screensaver

4K TV Art Slideshow | Claude Monet Paintings | 2-Hour Screensaver

7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)

7 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)

Первые 10 навыков калистеники, которые вам нужно освоить (по порядку)

Первые 10 навыков калистеники, которые вам нужно освоить (по порядку)

Благодаря этим эффективным упражнениям ваши руки вырастут за 30 дней.

Благодаря этим эффективным упражнениям ваши руки вырастут за 30 дней.

How I Built Muscle FAST (5 Science-Based Tips)

How I Built Muscle FAST (5 Science-Based Tips)

10-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА | Тренировка всего пресса — БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

10-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА | Тренировка всего пресса — БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Day 22 - Push | 185lb bench for reps at 14

Day 22 - Push | 185lb bench for reps at 14

66-летняя Ли Хейни готовится дожить до 100 лет.

66-летняя Ли Хейни готовится дожить до 100 лет.

Правда о тренировке ног, о которой вам никто не расскажет.

Правда о тренировке ног, о которой вам никто не расскажет.

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]