Was ist Gegenstandslose Meditation? || Das Meditations-Training für Fortgeschrittene⛩
Автор: Zen-Meister Hinnerk Polenski
Загружено: 2022-05-28
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Die gegenstandslose Meditation ist die Königsdisziplin: Meditation ohne Form, Inhalt oder Objekt. Es geht darum, in die Stille und Weite unseres eigenen Seins zu gelangen, ohne auf äußere Anker wie Mantras oder Atemfokus angewiesen zu sein. Der Weg führt durch vier Schritte:
Selbstgüte spüren: Wir beginnen mit liebevoller Selbstgüte – einer warmen, passiven Verbindung zu uns selbst.
Loslassen des Selbst: Wir lösen uns von Bewertungen und Vorstellungen, spüren nur die reine Güte.
Weite des Seins: Die Güte strahlt grenzenlos und wir lassen sie schließlich los. Es bleibt offene Weite.
Reines Sein: Es gibt nichts mehr zu tun, kein Ziel – nur das Sein in seiner puren, grenzenlosen Form.
Am Ende kehren wir zur Güte zurück, voller Dankbarkeit für diese tiefe Erfahrung.
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