SENTADILLA OVERHEAD con BARRA 🏋🏽♀️ Sentadilla con Barra Sobre la Cabeza
Автор: DeportesUncomo
Загружено: 2025-03-19
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🏋️♂️¡DOMINA LA SENTADILLA OVERHEAD CON ESTOS TIPS!🏋️♂️ MARÍA, experta en halterofilia, se une a DEPORTESUNCOMO para enseñarte cómo perfeccionar tu técnica de sentadilla overhead u overhead squat. En este tutorial, aprenderás la ejecución correcta, los errores más comunes y cómo corregirlos para mejorar tu estabilidad, movilidad y fuerza. Descubre la posición ideal de la barra, el alineamiento del torso y la profundidad adecuada. Evita fallos como la pérdida de equilibrio, la falta de movilidad en hombros o la inclinación excesiva hacia adelante. Aplica estos consejos clave y lleva tu rendimiento al siguiente nivel con una técnica más segura y eficiente. 💪🔥
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