ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН НА 1500 ккал | на 3 дня | много белка
Автор: Oleg Chernov
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 6492
Описание:
👉 больше 140 высокобелковых рецептов — в моих телеграм-каналах, подробности у бота
https://t.me/Oleg_DailyFood_Bot?start...
____________________________________________
Больше моментов из моей жизни в основном телеграм канале 👇
https://t.me/youcanchangeyourlifetoday
____________________________________________
🥥 Кокосовая стружка https://clck.ru/3RVey8
🍫 Шоколад горький https://clck.ru/3RVfAC
🧈 Масло ГХИ https://clck.ru/3RVf6c
Тайм коды:
00:00 Вступление
01:01 Необходимые продукты
02:22 Перекус (яблоки с верхушкой)
03:45 Телеграм каналы с рецептами
04:49 Ужин (огурцы с фаршем и соевым соусом)
06:30 Завтрак (треугольники с фаршем и сыром)
#рационпп #менюдляпохудения #recipe #eat #рецепты #рацион #еда #похудение #сковородка #пп #простыерецепты #завтрак #breakfast #быстрыйрецепт
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
