Избавилась от 4х зависимостей за месяц и закрепила результат, как?

Описание: В этом видео я рассказываю, как реально избавилась от своих зависимостей без магического мышления

Главная мысль простая, но неудобная:
у любой зависимости есть выгоды, причины и среда, в которой она прекрасно живёт и укрепляется.

Почему люди годами «бросают» и снова возвращаются?
Почему нарком.аны после реабилитации снова идут за дозой?
Почему мы заедаем стресс, закуриваем стресс, заливаем стресс и ничего не меняется?

Потому что человек возвращается в ту же жизнь, тот же дом, то же окружение, те же отношения, тот же источник давления.
А среда остаётся максимально благоприятной для старых привычек.

Иногда достаточно сменить окружение.
Иногда — уйти от главного источника стресса, из-за которого ты вообще начал(а) спасаться едой, сигаретами или чем похуже.

❗️Самое важное:
не нужно дополнительно себя ограничивать (в сладком, удовольствиях, «радостях жизни»),
когда ты и так живёшь в хроническом стрессе.
Это не лечение - это добивание.

Работает только одно:
убирать причину, а не симптом
Сначала - источник стресса.
А уже потом зависимость просто становится ненужной.


💫 Я делаю авторские девичники с полезным дофамином - не быстрым и разрушительным, а живым и настоящим.
Хочешь заменить вредные привычки на живые ощущения?
Подписывайся: instik @oleksandrazhukova__