Техника от кота Василия «Не могу избавиться от навязчивой мысли»

Описание: Когда навязчивая мысль не отпускает, и ты чувствуешь эмоциональное напряжение, кототерапевт Василий предлагает спокойный метод для освобождения от внутреннего дискомфорта. В технике «Не могу избавиться от навязчивой мысли» используются мягкий контакт с кошкой, осознанное наблюдение и тактильные упражнения, чтобы ослабить навязчивый поток мыслей и вернуть ощущение душевного равновесия.
Видео построено как короткая практика‑сессия:

объяснение механизма повторяющихся мыслей и связанных с ними ощущений
демонстрация техники через серию взаимодействий с кошкой — наблюдение движения, дыхания, легкий тактильный контакт
рекомендации к регулярной практике, чтобы постепенно снизить тревожность и восстановить внутреннюю свободу
Ссылка на технику: https://spokoino.me/technique/ne-mogu...

#кототерапия #навязчивыемысли #эмоции #самопомощь #антистресс #психология #самоконтроль #релакс #кототерапевтВасилий #техникисамопомощи