Отпразднуйте 5 лет yes2next! 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка в записи в пря...

Описание: Отпразднуйте 5 лет yes2next в этом вдохновляющем юбилейном выпуске, который включает в себя мощную HIIT-тренировку. Присоединяйтесь к нам, чтобы отметить невероятную веху в нашем фитнес-пути, поделиться закулисными воспоминаниями и поблагодарить ВАС, наше замечательное сообщество, за вашу неизменную поддержку. Это видео включает в себя увлекательную и энергичную тренировку, подходящую для людей любого уровня подготовки.

Мы начнём тренировку с 3-минутной программы Radio Taiso, которой пользуются миллионы людей в Японии и по всему миру. Вот ссылка на видеоурок:    • Radio Taiso Workout: The Fitness Secret of...  

HIIT-тренировка для пожилых людей и новичков состоит из 2 подходов по 4 упражнения в раундах по 40 секунд, каждый из которых выполняется дважды с перерывом между подходами. Не стесняйтесь брать с собой утяжелители для этой силовой тренировки из 3 упражнений — бутылки с водой, банки или гантели — отличный выбор! Вы также сможете пройти около 1800 шагов в зависимости от вашего темпа.

yes2next воспевает фитнес и радость в любом возрасте. Никогда не поздно начать заниматься спортом, творить и действовать. Скажите «да» нашим следующим приключениям в фитнесе и жизни.

Если вы новичок на нашем канале, мы рады, что вы посмотрели наше видео! Надеемся, вам понравится! Пожалуйста, выразите свою любовь💓 и поддержку🤝, присоединившись к сообществу yes2next, подписавшись и нажав (🔔), чтобы присоединиться к команде уведомлений и быть в курсе новых публикаций✨ Если у вас есть вопросы или пожелания, смело оставляйте их в комментариях ниже.

🔴 Подпишитесь:    / @yes2next  
👍 Поставьте лайк под видео (оно очень полезно!)
💬 Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своим мнением!
🔗 Поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно :)

📲 Оставайтесь на связи:
📷 Instagram/Threads:   / yes2next  
⚫️ TikTok: https://tiktok.com/yes2next
🔵 Facebook:   / yes2next  
🔵 Twitter:   / yes2next  
🔴 Pinterest:   / yes2next  
🌐 Сайт: https://yes2next.com
✉ Электронная почта: [email protected]

Отказ от ответственности: Эта программа разработана с учетом вашего здоровья и безопасности, но у каждого человека есть свои ограничения. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Эта программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе упражнений, вы делаете это на свой страх и риск. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.