Sintomas de intolerância à lactose: 3 chás que ajudam a reduzir | Cozinha Bárbara |

Описание: Sintomas de intolerância à lactose: 3 chás que ajudam a reduzir

Exagerou, não conseguiu resistir e comeu alguma coisa com lactose mesmo sem poder? Calma! Vou te ajudar

Antes de começar esse vídeo queria dar 2 avisos:
Esse vídeo não tem como objetivo te incentivar a afundar o pé na jaca e depois recorrer aos chás e remédios pra reduzir os sintomas. O ideal é não comer lactose, mas a gente sabe que isso nem sempre é possível né.
Chá também é remédio, por isso ele pode ser contraindicado pra algumas pessoas. Se você tem alguma doença ou sente algum sintoma diferente ao tomar qualquer um dos chás que eu vou falar nesse vídeo, converse com seu médico ou nutri, ok?

Então vamos começar!

Primeiro gengibre
Pra fazer ele você precisa corta pequenos pedacinhos e ferver por uns 5 minutos. São só pedacinhos

Aí é só coar e beber. O gengibre é conhecido por ser termogênico. Quem já tomou sabe que ele dá um calorão danado. No frio pode ser uma beleza, mas se você já sofre de calor é melhor não tomar. Esse chá é ótimo pra quem tem distensão abdominal, muitos gases quando come algo com lactose.


O segundo chá erva-doce
conhecido por acalmar também pode acalmar os seus sintomas, melhorar a dorzinha no estômago e dar aquele quentinho no coração depois de uma crise.

Pra fazer esse chá você precisa deixar a água esquentar até ficar pré-fervente, que é quando solta as bolinhas.

Depois colocar em cima da erva doce, abafar, esperar uns 5 minutinhos e coar.

O sabor é gostoso!


O terceiro chá é o de espinheira santa. Já ouviu falar? Ele tem essas folhas pontudinhas é é ótimo não só pra intolerância à lactose, mas pra quem tem problemas no estômago em geral: Azia, queimação. Se você é desses que dá uma exagerada sempre, esse chá é excelente.

O modo de fazer é igual ao da erva doce. Só colocar a água pré-fervente, abafar e pronto. Pra uma xícara pequena umas 3 folhinhas são suficientes.

Quem tem intolerância à lactose diagnosticada e passa mal de verdade, tem diarréia, dor de cabeça, fraqueza e todos aquele sintomas que a gente conhece precisa se cuidar! Não dá pra ficar afundando o pé na jaca sempre, certo?
Não estamos aqui para julgar, estamos aqui para acolher, espero que essas dicas te ajudem muito! E que você consiga passar por essa fase de adaptação da vida sem leite com tranquilidade, ta?
Te espero na semana que vem com mais um video! Tchau!

Instagram: @cozinha.barbara
Facebook: /canalcozinhabarbara
E-mail: [email protected]

Produção: Dá-lhe Vídeo
Captação: Júnior Amorim
Edição: Júnior Amorim
Figurino e artesanato: Mania de Retalho (Josiani Dias)