Скованность суставов лишает футболистов взрывной силы @assist_school 👇

Описание: Сегодня футбол – это прежде всего скорость.

Яркий пример — легенда лёгкой атлетики Усэйн Болт, который дебютировал в Австралийской футбольной лиге и забил 2 гола за 2 матча, убегая от защитников на скорости, недостижимой для большинства футболистов.

Многие делают упор на «прокачку» ног в тренажёрке, но массивные квадрицепсы не гарантируют взрывную силу, если суставы работают с ограниченной амплитудой.

Сила без подвижности — это тормоз, особенно при резком старте или смене направления.

Представьте, что вы едете на спортивной машине, но с зажатым ручником. Вот так же и тело, когда тазобедренный сустав скован: мышца хочет выстрелить, а сустав не даёт. При каждом шаге бедро не может полностью отвестись назад, и беговой шаг получается короче, толчок — слабее.

Развивая взрывную силу, важно начинать не с веса, а с мобильности.

Хочешь быстрее стартовать, мощнее бить и легче уходить из под давления? Тогда приходи на ОФП:

📱 vk.com/assist_sport
📲 instagram.com/assist_school
🌐 assist-sport.ru
📞 +7 981 111 0777

📍СПб, пос.Ленинское, ул.Советская, 171
Загородный клуб "Репино-Ленинское"

/ ОФП для детей / ОФП для футболистов / ОФП в Санкт-Петербурге