🛑 เลิกแบกโลกไว้คนเดียว! สรุปหนังสือ "ช่างมันเถอะ..." วิธีทวงคืนความสุขให้ตัวเอง🇯🇵

Описание: คลิปนี้รายการ The Japan Best Sellers 🎙️ โดย น้องไอ และ อ.เคน จะพาคุณมานั่งพักพิงและเยียวยาหัวใจ ไปกับหนังสือที่ชื่อกระแทกใจคนวัยทำงานที่สุดแห่งปี! "ช่างมันเถอะอีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว" 📚 (เขียนโดย ฟุจิโนะ โทโมยะ จิตแพทย์ชาวญี่ปุ่น)
.
✨ ไฮไลต์ข้อคิดฮีลใจในคลิปนี้:

🛌 แค่ได้ "พัก" ก็เก่งแล้ว: ทำไมการลดมาตรฐานชีวิตลง (เช่น ตื่นมาแปรงฟันได้ก็คืออัจฉริยะ!) ถึงช่วยลดความกดดันได้มหาศาล

🔋 ไม่ได้อู้งาน แค่กำลังชาร์จแบต: วิธีรับมือกับ "ความรู้สึกผิด" เวลาที่ร่างกายประท้วงขอลาพักร้อน

🚫 เมินหน้านักวิจารณ์ขาจร: สัจธรรมความสัมพันธ์... ทำดีแค่ไหนก็มีคนไม่ชอบ! สอนวิธีเลือกปกป้อง "สิ่งสำคัญ" และช่างแม่งกับคนที่ไม่จำเป็น

🎯 ทฤษฎีเป้ายิงธนู 3 วง: เคล็ดลับของคนฉลาด... เรียนรู้วิธี "อ้อน" และขอความช่วยเหลือเพื่อกระจายความเครียด
.
ชีวิตนี้เป็นของคุณค่ะ! อย่าเอาเวลาไปแคร์คำพูดของคนอื่นจนลืมใจดีกับตัวเอง ท่องเอาไว้เสมอว่า... "เราพยายามมามากพอแล้ว อนุญาตให้ตัวเองได้พักบ้างเถอะนะ" ☁️
.
🛒 สำหรับคุณผู้ฟังที่เหนื่อยกับการแบกความคาดหวังของคนอื่นมามากพอแล้ว ไออยากแนะนำให้ลองให้ของขวัญตัวเอง ด้วยการอ่านหนังสือ "ช่างมันเถอะ อีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว" ฉบับเต็มดูนะคะ ถือเป็นการลงทุนเพื่อดูแลหัวใจตัวเองที่คุ้มค่าในระยะยาวแน่นอนค่ะ แตะลิงก์ด้านล่างเพื่อสั่งซื้อได้เลยนะคะ 👇

🛒 สั่งซื้อหนังสือ “ช่างมันเถอะ อีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว กดตรงนี้ 👉https://s.shopee.co.th/8fN4h5xvle
.
#TheJapanBestSellers #ช่างมันเถอะอีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว #สรุปหนังสือ #ฮีลใจ #หมดไฟ #Burnout #จิตวิทยา #รักตัวเอง #น้องไออาจารย์เคน #Podcast