Yoga Terapêutico & Terapia Somática
Автор: Tatiana Timm
Загружено: 2026-01-23
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Corpo Consciente
Nesta aula, você é convidada(o) a sair do excesso de pensamentos e voltar para o corpo como espaço de escuta, regulação e integração.
A terapia somática parte do princípio de que emoções e experiências intensas não ficam apenas na mente — elas se expressam e se organizam no corpo. Tensões, dores, cansaço emocional e padrões repetitivos muitas vezes são sinais de que o corpo ainda está sustentando o que a mente já tentou resolver.
Nesta prática, utilizamos:
🧘♀️ Yoga terapêutico para liberação de tensões físicas e emocionais
🌬️ Técnicas de respiração para regular o sistema nervoso
🌿 Movimento consciente para integrar corpo, mente e emoção
Essa aula não é sobre performance ou alongamento estético.
É sobre presença, segurança e permissão.
✨ Recomendações:
• Pratique em um ambiente tranquilo
• Use roupas confortáveis
• Respeite os limites do seu corpo
• Se surgir qualquer emoção, acolha — isso faz parte do processo
O corpo não mente. Ele apenas pede escuta.
🌱 Esta aula faz parte da Trilha da Clareza, um caminho de desenvolvimento humano, consciência emocional e integração corpo–mente.
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