Этот шоколадно-арахисовый пудинг богат белком.

Описание: Высокобелковый шоколадно-арахисовый пудинг

Ингредиенты:
▶ 1 стакан овсяного молока (или миндального/обычного молока)
▶ 1 мерная ложка шоколадного протеинового порошка
▶ 1 ст. л. несладкого какао-порошка
▶ 1 ст. л. натурального арахисового масла
▶ 1 ст. л. семян чиа
▶ 1 ст. л. кленового сиропа или меда (по желанию)

Добавки:
▶ Измельченный арахис
▶ Стружка темного шоколада

Приготовление:
1️⃣ Добавьте овсяное молоко, шоколадный протеиновый порошок, какао-порошок, арахисовое масло, семена чиа и подсластитель в блендер.

2️⃣ Взбивайте на высокой скорости до получения однородной, густой и блестящей массы.

3️⃣ Перелейте в стеклянную банку или контейнер, плотно закройте и поставьте в холодильник минимум на 2 часа, чтобы масса загустела до консистенции пудинга.

4️⃣ Посыпьте сверху измельченным арахисом или темным шоколадом и наслаждайтесь охлажденным!

#высокобелковый #здоровыйдесерт #шоколаднаяпитание #послетренировки #полезныйперекус #простойрецепт #фитнеседа

Пищевая ценность и преимущества:
✅ Высокое содержание белка: способствует восстановлению мышц и дольше сохраняет чувство сытости.

✅ Полезные жиры: арахисовое масло обеспечивает длительную энергию.

✅ Антиоксидантное действие: какао поддерживает здоровье сердца и уменьшает воспаление.

✅ Простота в приготовлении: не требуется выпечка или приготовление пищи.

Отказ от ответственности: Данная информация предоставлена ​​исключительно в ознакомительных и образовательных целях. Она не предназначена для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний и не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию. Перед внесением изменений в свой рацион питания, прием добавок или образ жизни всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, особенно если у вас аллергия на орехи, молочные продукты или белковые добавки.