Как успокоить тревогу, когда ничего не помогает | Джошуа Флетчер | TEDxManchester

Описание: ПРИМЕЧАНИЕ ОТ TED: Пожалуйста, не воспринимайте эту речь как совет по психическому здоровью и обратитесь за профессиональной помощью, если вы испытываете трудности. Эта речь отражает только личные взгляды и понимание тревожности докладчика, что может быть стигматизирующим для зрителей с тревожными расстройствами. Мы отметили эту речь, потому что она не соответствует рекомендациям TED для организаторов TEDx. Мероприятия TEDx организуются независимо волонтерами. Более подробно рекомендации для организаторов TEDx описаны здесь: http://storage.ted.com/tedx/manuals/t...

В речи «Как успокоить тревогу, когда ничего не помогает» Джошуа Флетчер погружается в замкнутый круг тревоги и объясняет, почему распространенные «быстрые решения» часто оказываются неэффективными. Эта речь, предназначенная для всех, кто боится тревоги, живет с ней хронически, борется с паническими атаками, навязчивыми мыслями или чрезмерным обдумыванием, предлагает свежий взгляд на проблему. Опираясь на свой опыт психотерапевта и человека, ранее страдавшего от тревожных расстройств, Джошуа сочетает юмор, личные истории и практические советы, чтобы вдохновить аудиторию. Через концепцию осознанной терпимости он предлагает практичный и понятный подход к освобождению от страха перед тревогой. Джошуа Флетчер — психотерапевт, автор бестселлеров и известный защитник психического здоровья, специализирующийся на тревожных расстройствах. Лично пережив проблемы панического расстройства, генерализованного тревожного расстройства и ОКР, Джошуа привносит в свою работу уникальное сочетание профессионального опыта и личного понимания. Известный своей мировой аудитории как «Тревожный Джош», он использует понятный юмор, научно обоснованные стратегии и сострадательные истории, чтобы помочь другим преодолеть проблемы с психическим здоровьем. С помощью своих книг, увлекательных выступлений и получившего широкое признание подкаста Disordered Джошуа вдохновляет людей брать на себя ответственность за свое психическое благополучие, предоставляя знания, надежду и практические инструменты. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на https://www.ted.com/tedx