【必見☆スパイスカレー説明書】

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Here is the recipe of Immunity-Boosting Spice Curry

Ingredients: for 5 to 6 plates

The first spice
6 cardamon seeds (https://amzn.to/3b6R58J)
8 cloves (https://amzn.to/3c2FFnv)
1 tsp cumin seeds (https://amzn.to/2KyJmFC)

1 bay leaf (https://amzn.to/3bDPHeB)

The second spice
1 tbsp coriander powder (https://amzn.to/2SrLuDl)
1/2 tsp cumin powder (https://amzn.to/3bFgoQi)
1 tsp chili powder (https://amzn.to/2VA1dlw)
1/4 tsp turmeric powder (https://amzn.to/2x6SAWp)

The last spice
1 tsp coriander powder
1 tsp cumin powder
1/3 cinnamon powder (https://amzn.to/3bChrjR)

Grated 70g ginger
Grated 35g garlic
Grated apple skin
200g water

Diced 300g tomatoes
Diced 300g onions
1 apple (310g)

450g~500g minced chicken breast
60g plain yogurt

40g vegetable oil (for the first spice)

40g ~ 50g vegetable oil (for the last spice

1000g water

1.5 tbsp honey

Chopped parsley (optional)

1 tsp salt (to fry onion)
1/4 tsp salt (to fry grated mixture)
1/2 tsp salt (to fry apple and tomatoes)
1/2 tsp salt (to fry minced chicken breast)

1.5 tsp salt (to control the taste)
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免疫力アップカレーのレシピはこちら

材料：（５〜６皿用）

スパイスカレー入門の方でも入手しやすいスパイスでレシピを考案しました☆

− 始めのスパイス
カルダモン　６粒
(https://amzn.to/3b6R58J)
クローブ　８粒
(https://amzn.to/3c2FFnv)
クミンシード　小さじ１
(https://amzn.to/2KyJmFC)

ローリエの葉　１枚
(https://amzn.to/3bDPHeB)

中間のスパイス
コリアンダーパウダー　大さじ１
(https://amzn.to/2SrLuDl)
クミンパウダー　小さじ1/2
(https://amzn.to/3bFgoQi)
カイエンパウダー　小さじ１
(https://amzn.to/2VA1dlw)
ターメリックパウダー　小さじ1/4
(https://amzn.to/2x6SAWp)

仕上げのスパイス（ガラムマサラ）
コリアンダーパウダー　小さじ1/2
クミンパウダー　小さじ１
シナモンパウダー　小さじ1/3
(https://amzn.to/3bChrjR)

生姜すりおろし　７０g
ニンニクすりおろし　３５g
リンゴの皮すりおろし
水２００g

トマト　３００g
タマネギ　３００g
リンゴ　１個（３１０g）

鶏胸ミンチ　４５０g〜５００g
プレーンヨーグルト　６０g

植物油　４０g (最初のスパイス用)

植物油　４０g〜５０g (最後のスパイス用）

水　１リットル

ハチミツ　大さじ1.5

刻みパセリ（お好みで）

塩　小さじ１ (タマネギを炒める時)
塩　小さじ1/4 (生姜などのすりおろしを入れる時)
塩　小さじ1/2 (リンゴとトマトを入れる時)
塩　小さじ1/2 (鶏胸挽肉を入れる時)

塩　小さじ1.5 (味の調節時)





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Hi, everyone!
How are you doing? Recently what I do is staying home and cooking. And I've been thinking of how I can support ppl to protect ourselves from virus. And I made this recipe which is very healthy!
If you can turn on the subtitles, you will see how good this curry is for you body!
I hope everything will be better soon. Let's survive for bright future!

皆さんこんにちは！
お元気ですか？最近では家にこもり料理ばかりしています。その間、どうしたらウイルスの恐怖から人々の助けになることができるか考え続け結果、このレシピを考案するに至りました。
字幕をONにするとこのカレーがいかに身体に良いか説明をしておりますのでぜひご覧になってください！
早く全てが良い方向に進むことを願っています。
明日の未来のためにみんなで頑張りましょう！

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こんにちは！コウと言います。
このチャンネルでは
心地よい音と音楽、料理や植物など、私達のアンテナに引っかかるものを映像を通して届けていきたいと思います。

家事をしながら音だけ聞くもよし、実際にレシピに沿って料理を作って頂くもよし。
気に入って頂けたらとっても嬉しいです！

「Nest Space 」
鳥たちが休憩しにくる場所をイメージしています。
皆さまがすこし一息つける場所でありますように。

良ければ是非、応援とチャンネル登録よろしくお願い致します！

Hi, I'm Koh.
In this channel, we share cooking recipe, some know-how about plants and various kinds of life styles with some relaxing music.
We wish people can relax and being healed by watching our video just like here is ur Nest Space!

Please subscribe to our channel and thumbs up if you like it!
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Music:

https://artlist.io
Something Good - Instrumental Version
by The Hazelnuts
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#スパイスカレー #免疫力アップ #ウイルス対策 #ネスペ飯 #ImmunityBoosting
#StayHome and cook