🎥 Selbstfürsorge als Mama – gut für dich sorgen, auch im stressigen Alltag

Описание: Selbstfürsorge als Mama bedeutet nicht Wellness, Perfektion oder noch mehr To-dos.
Sie beginnt im Alltag – dort, wo es oft laut, eng getaktet und herausfordernd ist.

In diesem Themenvideo zeige ich dir konkrete, alltagstaugliche Selbstfürsorge-Übungen, die du direkt umsetzen kannst. Es ist die Fortsetzung unseres Me-Time-Videos und geht einen Schritt weiter:
Wie gehst du gut mit dir um – auch dann, wenn der Alltag stressig ist?

💛 In diesem Video lernst du Unterricht and

• wie du Verpflichtungen bewusst reduzierst und Entlastung schaffst
• wie du deine eigenen Ressourcen sichtbar machst (innerer Vorratsschrank)
• wie das Selfcare-Glas dir in stressigen Momenten hilft
• wie kleine Impulse wie das 5-Minuten-Abenteuer Leichtigkeit in den Alltag bringen
• wie ein Dankbarkeitstagebuch deinen Blick auf den Tag verändert
Alle Übungen sind freiwillig, leicht und dürfen klein beginnen.
Du musst nichts durcharbeiten – such dir einfach das heraus, was dich heute anspricht.

📥 Alle Materialien & Vorlagen findest du gesammelt in unserem WhatsApp-Kanal:
👉 https://www.whatsapp.com/channel/0029...

📸 Einblicke hinter die Kulissen & ins Familienleben findest du auf Instagram:
👉 https://www.instagram.com/familienleb...

✨ Me-Time schafft Raum.
Selbstfürsorge entscheidet, wie wir diesen Raum füllen.


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Hinweis: Dieses Video enthält teilweise KI-generierte Bilder und Animationen.